面对挫折是我从5岁进入体校时开始的必修课。然而，这件事并没有因为我丰富的经验而变得容易。 2010年，在莫斯科举行的世界乒乓球锦标赛团体决赛中，我输给了冯天威，中国输给了新加坡。那年我20岁，是第一个女子团体运动员。我的教练被降级为二队，我输了之后哭的照片在网上到处都是。那时，我觉得这是我一生中最大的障碍。[不仅输了，而且在峰会上遭到了惨败。很长一段时间，我把自己关了起来。我拒绝日常训练，后来在许多比赛中玩得乱七八糟。一天，我哭着给妈妈打电话，问她:“为什么我要打乒乓球？为什么我不能像其他女孩一样？”我觉得每天的训练特别痛苦。我早上醒来的第一件事是:我不想去，我不想拿起球拍。但是我对自己说，“今天我要去练习，即使明天不练习，至少今天我已经向前迈进了。”就这样，我在失败的黑暗中缓慢或快速地走了好几年。 2016年，又一次在奥运会女子单打决赛中，我遇到了我2012年的对手李小霞，——。这次我赢了。每个人都说丁宁应该在四年前平息这场失败。每个人都觉得里约奥运会的金牌是我战胜挫折的节点。然而，如果有人问我，我很难确切地说出我是在什么时候出来的。 我认为这是面对挫折时最残酷的事情:人们只看到你跌倒和爬起来，但你很难告诉别人你在跌倒和爬起来之间走了多长时间。很多人在我耳边说:“没关系，丁宁，来吧！” 但是你必须自己承受不断重复的痛苦。好像一个茧困住了我，我没有想到我会用巨大的能量让它在瞬间爆裂。事实上，我花了很长时间爬进茧里，再爬一次，一次，两次，两次，三次，五十次，一百次.突然有一天，我发现，啊？这个茧似乎松了。 蔻驰说:“丁宁，你必须像块石头。”然而，无数比赛的结果在全国乃至全世界的关注下被放大了。岩石怎么会这么好？ 今天，我想大声告诉像我这样的年轻人一句“反鸡汤”——。别担心，当你穿过一个坑时，前方会有一个更大的坑。 在我爬出莫斯科的深坑后不久，我掉进了伦敦的深坑。现在，我爬了出来，对吗？但是在将来，我肯定我会遇到更大的坑。例如，我今年28岁。退休后我该怎么办？我还能像在球场上一样舒服吗？我从来不敢对这件事盲目乐观。 在我看来，生活只是一个接一个的坑。我们大多数人不能优雅美丽地跳跃。我们大多数人不得不自己爬进去。大多数时候，我们不能爬出去很长时间，然后我们会否认自己。 但事实上，我特别想说的是，越难，我就越需要看到每一点努力和改变。有了这种坚韧，你继续奋斗，有一天你突然意识到你似乎已经改变了一个人，变得更加平静和强大。 体育精神远不止输赢，就像奥运会冠军远不止金牌一样。我只相信，在黑暗中，不要停下来寻找光明。
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