直到我40多岁，我才认为幸福如此重要。我以前一直觉得自己不是一个快乐的人。 直到后来我才知道我错了。幸福不是那么惊天动地，也不是那么引人注目，也不是我们认为需要很多钱和光芒四射的时刻。 只要我们每个人都努力奋斗，我们就会享受自己的幸福。
我是第一个关注幸福问题的人，但事实上我受益于德国哲学家费尔巴哈。 他说人生的首要任务是让自己快乐。 当时我很惊讶地看到这种说法。 我们会觉得我们有许多小目标。我们将被这个社会的大舆论所引导，并被一些趋势所带动。 然而，你必须知道你生命中最重要的事情是让自己快乐。
我刚才说我直到40岁才明白这些事情，因为那时我看到了一个小故事:
一个西方国家正在进行一项调查研究，题目是“谁是世界上最幸福的人” 成千上万封信飞到了报纸上，因为报纸上在征集答案。 报纸组织了一个评选委员会，看看公众会对幸福说些什么，谁是最幸福的人。 最后，根据票数，第一位是母亲在给孩子洗澡后抱着孩子。第二个是医生，他看到病人治愈后离开了。第三，这个孩子独自在沙滩上建造了一座沙堡。当太阳落山时，这个孩子看着他建造的沙堡开心地笑着。第四个是结束工作的作家。
当我看到答案时，我的心里充满了悲伤 从某种程度上说，这四种幸福实际上是我当时经历过的。 我有孩子，给他洗澡，拥抱他。我原来是一名医生，但当我治愈病人时，我也看到他们离开了医院。我可能没有在海滩上建沙障，但我在我们家附近的建筑工地上的沙堆上挖了一个洞，看着附近的人不小心摔倒了。那时，我已经开始写作，所以我也结束了我的工作。 我难过的原因是我拥有所有这些快乐，但我从未感到快乐。 我认为这个世界没有错，但我错了 事实上，我对幸福的理解和把握，以及我对幸福的追求都有很大的误解。 在这种情况下，我写了一篇名为《提醒幸福》的文章，它后来被纳入了国家统一教科书中的二年级语文。
40并不困惑，中国古语很有道理，直到时机成熟才真正可能，然后我突然明白了，所以我直到40多岁才明白幸福。 我现在读了我年轻时写的日记，怎么会有这么多痛苦，但现在我实际上已经忘记了一切 我原本以为幸福是完美无缺的，它应该没有阴影，它应该纯洁美丽。 但现在我想告诉你，幸福实际上是一种内心的稳定。我们没有办法决定外面的一切，但是我们可以决定我们的内心状态。 或者简单地说，幸福实际上是灵魂的成就。
我特别希望年轻的朋友们从现在开始知道如何珍惜自己的生命和幸福，明白生活中所有的艰辛都是不可避免的。 当你20多岁的时候，你会明白幸福有多美好，你会减少很多痛苦。 当然，意识到幸福对我们如此重要永远不会太迟。只要生命存在，我们仍然可以学习和成长。
在我理解幸福之后，最重要的变化是我觉得生活可以被掌握 在那之前，我几乎没有什么可把握的，因为我内心的无助、随波逐流以及对未来的不确定性常常让我深感不安。 我现在越来越平静了。我知道世界上有些事情我做不到，所以我们不要惹麻烦。 但是，有些部分可以更改。我们如何看待自己和世界？我们尽最大努力改变那些可以根据我们的意愿改变的部分。 把这些事情做好之后，我心中的稳定感大大增强了。 我知道我会有一场灾难，因为世界上不可能有晴天。我也知道四面八方都会有人类的黑暗，当我看得更清楚时，我实际上对这个世界有了更好的理解 我现在觉得这个世界充满了泥和沙，但我仍然对它充满希望，仍然可以安全地面对它。
当我学习心理疗法时，我接受了人文主义学校。我尤其喜欢马斯洛的话:“做一个有希望的人是件好事。” “我认为人文主义学派有两个重要的出发点，一是人性好，二是人可以改变 我特别喜欢这两个基本出发点。第一个是自然符合我们儒家的观点“人生的开端是美好的”。关于第二点，事实上，我们在任何时候都不应该对世界和我们自己过于悲观。我们应该对他人和自己充满希望。 我喜欢这种类型
当我是心理学家时，我听到许多关于痛苦、沮丧、沮丧、悲伤甚至仇恨的抱怨。 这让我产生了一种信任感，即我独自生活在这个世界上，以及即使遇到困难也能找到出路的韧性。 这将使我有一个非常坚定的信念，在这场危机中我应该和他们在一起，用我内心的温暖尽我所能帮助他们。 然而，我仍然知道，每个人的命运都是由自己决定的，最终决定权在自己手中。我将与他们分享我在生活中所经历的艰难困苦中获得的经验，我将尽最大努力帮助他们度过生活中非常泥泞和混乱的时期。 当然，我也会确保我内心的坚定不会被翻滚的浑浊吞没。我们只是在帮助别人自助。最终的力量仍然来自彼此的内心。