两天前，一个朋友给我发了一条信息，大意是问我如何坚持一件事。最近，也有许多私人信件问我关于坚持的问题。虽然我不是一个特别能坚持的人，也没有突出的品质，但我还是想写下一些东西，希望能对大家有所帮助。
在写一些干货之前，我想说最重要的是改变主意。
如果你想坚持一件事，归根结底就是你想做这样的事。
如何确定一件事是你想做的，我有一个基本规则，那就是，你会因为这件事而感到充实。这种丰富对你来说是显而易见的。即使这件事本身没有给你带来任何回报，你仍然会觉得你做了些什么。
就像读书一样。你不知道你读的书会对你产生什么影响，但你会在以后想起这本书，发现你读了一点。没有什么能立刻拯救你，一切都是积累起来的。研究生入学考试也是如此。虽然研究生入学考试的过程很无聊，而且接近高度反应，但你大部分时间都会感到充实。
然而，很多时候仅仅有这种充实感是不够的。我曾经认为我们不能下定决心的原因是我们别无选择，但后来我发现我完全错了。很多时候，我们无法下定决心，因为我们有太多的选择或太多的诱惑。
你想做的事情太多了。你想参加研究生入学考试并工作一段时间。你想去旅行，在家里读完新买的书。这种事情在我们周围很常见，但是看似忙碌的生活可能并不真正充实。大多数人徘徊在这和那之间，在纠结和犹豫上浪费时间。
买了本书，翻了一遍，再也没读过；下面的参考资料只是装腔作势。我去图书馆玩手机，迷迷糊糊地回家假装学习。最大的误解是收集、分类和加倍等同于学习，这与投资一件事完全不同。因此，不要总是抱怨你的时间为什么没有用，仔细想想你在这件事上花了多少精力。
当你下定决心做某事时，不管是什么，你都必须全心全意去做。你不能一边学习一边想去旅行，你也不喜欢你的学习，因为你在旅行的时候会担心它。同性恋朋友曾经说过，每个人都想过牛逼的生活，想旅行，想买很多防空武器，没有人喜欢一直奋斗。但是这并不意味着你可以在累了的时候退出，或者你可以在累了的时候退出，或者你可以在想逃跑的时候离开去旅行。当一个人能吃苦时，他必须选择吃苦或充实自己。
你当然需要放松，但那是基于你以前的努力工作。
我的方法是为自己设定一个非常短期的目标。在一周或一个月内完成这个目标后，不管工作或其他事情如何，我都会给自己一个大的休息和完全排空的奖励。做好你正在做的事情，这样你可以在放松的时候感到放松。
在这期间，我不会再让自己犹豫和挣扎了。我会扔掉一切。“尼玛，哥不能坚持这么短时间吗？这是做不到的！”坚持这个想法，你就能坚持下去。
努力工作，努力玩耍.
此外，不要期望有一件事能在短期内给你带来非凡的回报。很多时候，满足感就足够了。你不能只看一本书就改变你的生活。大多数有这种想法的人什么也看不懂。在对你的生活产生影响之前，你需要阅读数百本书或者继续思考。
有些句子已经读过了，没有任何感觉或用途。有些问题甚至在做完后也做了，考试中没有类似的问题。然而，有些句子在某个时刻突然出现，当时不理解的东西突然变得清晰起来，一些见解和想法突然浮现在脑海中。然而，一些问题在考试中是相似的。直到考试后，我才开始感到幸运。幸运的是，有一天晚上我没有懒洋洋地跳过这个问题。
只有持续时间足够长的东西才有意义。如果你有一个非常宏伟的目标，你必须意识到实现目标所需的努力，并为长期奋斗做好准备。
还有我个人的小方法。我通常在起床后开始做我应该做和不想做的事情，强迫自己开始，不给自己机会“在我玩微博一段时间后开始”。(暂时)
除了上面提到的，这样做的好处是晚上我的时间是我自己的，那时通常很忙。无论是在网上放松，和朋友聊天，还是出去玩，你都可以自由安排时间，而不用担心你未完成的任务。
当然，越晚越有效率，我也在写书。同样，我会打开所有我必须做的事情，把手机放在一边，当我不能上网的时候不要打开网页。
此外，我是一个特别需要听歌曲的人。我的列表中总会有一些歌曲让我非常想听，或者那些能帮助我集中注意力的歌曲。每个人的歌都不一样，但我认为每个人都有一些歌曲可以激励自己。我会一遍又一遍地听那些歌。
永远不要相信你“玩了五分钟后学习”的故事。社交网络可以忽略这一点，并与一群朋友保持联系，避免回复任何人。结束你所有的廉价之手，暂时抛开手机的“万恶之源”。事实上，大多数时候你无法集中注意力。不是别人打扰你，而是你给了自己被别人打扰的机会。
事实就是这样:在你完成后，找到一些能丰富你的东西；阐明放松和工作之间的关系，并将随后的旅行视为对努力工作的奖励，而不是逃避。如果可以的话，试着不要上网，找一些你喜欢的歌曲，你会无意识地花很长时间。不要太在意时间，不时地观察时间，为自己设置闹钟，尽量不要在闹钟响之前控制时间。不要相信如果你“玩一会儿，学一学”，不要刷社交网络。
不要试图做别人做得好的事，因为每个人可能不会向你展示所有人。大多数时候，你会碰到别人的踪迹，发现那些不适合你、看起来迷人的人其实也有他们自己的困难。看看这一切，然后做出仔细的选择。
我跑步时学到的另一个技巧。当然，我知道跑步的许多好处，但是在开始跑步后，我不会用这些好处来激励自己。我不会考虑这件事有多好，但我已经在心里划了一条线。告诉自己你以前在其他事情上浪费了太多，这次你必须看看你能坚持多久。不要想太多，只要坚持“哥想看老子能坚持多久”的心态，就可以坚持下去。
当你开始做某事时，所有的权衡都在开始之前。你会做的，你已经称过了。事实是，在尘埃落定之前，你不知道你所做的是否真正有意义。因此，不可能把斗争和悲伤放在开始之后。开始后，你应该给自己设定一个截止日期，设定一个你认为你能承受的极限，然后在这段时间里什么都不要想，只要坚持住这件事。
行动是战胜焦虑的最好方法。当你不知道该做什么时，把每一件小事都做好。当你不知道如何开始的时候，把你最亲近的事情做好。
以上，希望对大家有所帮助。