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我很惊讶地看到我的朋友梁远在朋友圈里沐浴在马拉松比赛的奖牌中。 在我的印象中，他一直是一个懒惰的人，没有运动细胞，他通常在六楼气喘吁吁，更不用说需要耐力和精力的长跑了。
我疑惑地问他，“你真的去马拉松了吗？你跑了多少公里？你没受伤吧？”
他寄给我一张他活动的照片。照片中，他穿着橙色运动服，跑步非常认真。 更让我吃惊的是，他的身体不再像以前那么瘦了，而是变得强壮有力，甚至他小腿的肌肉线条也清晰可见。
梁远说他做出如此显著改变的原因在于他坚持不懈的锻炼。 我们只需要几秒钟就能通过我们的眼睛看到他的变化，但他已经在我们的眼睛后面默默地坚持了很长时间，并做出了我们无法想象的努力。
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梁先生在大学期间很少锻炼 毕业后的生活也是如此。我平时在办公室工作，周末在家玩网络游戏。
体检时，医生说他身体不好，从长远来看很容易增加患病风险。 梁远因此决心改变他久坐不动的坏习惯。
开始的时候，他也觉得很痛，因为他很久没有锻炼了，突然跑了一公里，肌肉酸痛，身体虚弱，每一步都非常困难。
他几乎想放弃，但他不想变得如此堕落和沮丧，所以他继续坚持下去，用自己“使劲敲打”,从一公里慢慢跑向三公里、五公里、十公里.
我问他跑马拉松是否困难，他说:“苦，怎么会不苦呢！但是所有让你变得更好的选择都不会太容易。 不能吃苦，坚持不下去了，怎么会有收获？“
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我的朋友许巍主修会计学，但他内心一直热爱编程，所以他选择参加跨学科的考试和学习。
我无法想象这有多难 根据他的记忆，他在准备考试时一天只睡五六个小时。除了吃饭和睡觉，他大部分时间都在学习专业书籍，每一秒都是一分钟。
在早期，他也对编程感到头痛。他觉得自己读不完厚厚的专业教科书。许多晦涩的公式让他坐立不安。 他并不后悔，但他坚持不懈，最终成功地成为了计算机科学专业的研究生。
现在，他进入了一家互联网公司，从事编程工作。 回忆研究生入学考试的艰难时刻，他总是对我说:“每个人都认为我过得很轻松。只有我知道在我成为我想成为的人之前我遭受了多少痛苦。” “
所谓的‘江冰结合’并不是一个寒冷的日子；土壤堆积成山，非死不可”，但依此类推
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许多人想走捷径，希望能轻松到达顶峰，但他们不知道最简单的方法是走下坡路。
如果你想学好英语，你必须花更多的时间记忆单词和努力阅读。如果你想拥有一个好身材，你必须制定好计划，坚持运动。如果你想写，你必须多读，多积累，多写。如果你想爬到山顶，其他的山在天空下都会显得矮小。然后你必须用你的力量一步一步地攀登.
如果你想比现在更好，那么你必须投入时间和精力，顶住压力，继续努力，坚持到底。
你必须知道所有让你变得更好的选择不会太舒服。