你连自律都做不到，还奢谈什么自由

牛人都是狠角色 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信？又奢谈什么自由？ 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室开始工作。数十年如一日，自律几近自虐。 印象里的牛人都是狠角色，自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。 许多商务人士像职业运动员一样管理自己的作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等。如果做到了这点，你就快摸到“牛人”的门了。—个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪儿去。 工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。 自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。 他的成功给了平凡人一点念想 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。这样一个人，获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。 纳什出了名的自律：不吃糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量食品。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围…… 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。 天赋，上天给的；自律，决定权在你。 让欲望匹配你的现实 欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培养、锻造的素养。 从感性的角度，过度的欲望会吞噬你。饮食男女，人之大欲。欲望连同本心，不必畏惧，但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度，一定要懂得节制，不要肆意地放纵欲望。不信？你去问问隋炀帝杨广。 放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。 很多人不知道修心的重要，借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进，应该如清理院子一样剪除杂草杂念，专注于自身成长。“为腹不为目”，才是永葆内心幸福之所为。我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态，这种感觉不刺激，但很舒服。 从理性的角度，欲望管理能降低阈值。穷学生的时候，一顿沙县小吃也津津有味，一顿肯德基如同过年；长大挣钱了，生猛海鲜鲍鱼大虾，也未必能勾起你的兴致。何以至此？阈值使然。不断持续的刺激，抬高了欲望的触发点。 人们常说，“年轻吃苦不是苦，是福气”。这不纯粹是鸡汤，这有逻辑基础：年少吃苦是种逆风飞扬的快乐，年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能垂泪抑郁了。 一定程度的禁欲和自控是必要的，这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境，中彩票的极度兴奋也只会持续18个月。 最快乐的方式是让你的欲望释放一点点，并与你的现实相匹配:在北京游荡，合住一栋房子，独自租一栋大房子，拥有自己的房子，成为总经理，成为首席执行官，并登上人生的顶峰.如果这种经历被逆转，那真是一个悲伤的故事。 所谓的工作狂可能只是没有足够的自律 当他刚刚工作的时候，他不知道节奏，他是一个“时间充满工作”的工作狂 在研究了时间管理之后，我们发现工作生活空有了很大的改善 试着制定计划，记日记，控制我的注意力，优先考虑重要的事情，完成今天的工作，先啃硬骨头，建立我自己的时间管理系统，平衡工作和家庭. 慢慢地，我开始摆脱单调乏味的工作，“跳出画面，看着画面”；我开始有时间思考生活和目标。我开始觉得“里面很安静，秩序井然”——。所有这些的来源是自律 自律会让你有更多的精力去做你喜欢的事情。 例如，写公共数字给我带来了很多意想不到的乐趣。 事实上，在建立框架和思考好的实践之后，这个活动不会影响我的正常生活:当我不太忙的时候，我会写几段。 它就像一个时间容器，随时储存在边缘和角落。 我从2010年开始写日记，现在已经习惯了。 初次闯入后，所有不适都消失了，这很自然。 几分钟的记录，让我看看自己，平静的心态 这对我来说不是负担，也不是一份需要分配的工作。这是老司机的生活记录仪。 几年前，[开始早睡早起。 从最初的“不适和不适”到现在的“每天6点钟自然醒来” 早起的好处是巨大的:有了空两个小时的额外精华，你可以悠闲地享用早餐，错开拥挤的早晨高峰。午餐质量更高，晚餐更少，睡眠更稳定. 当身体变得越来越好时，它面临着一个不同的世界。 自律使我能够享受生活中的美好。 自律解放你 我的人生目标是:自由 它还包括财务自由、时间自由和角色自由 感谢你们这个多姿多彩、机会涌动的时代，这个时代让这个目标看起来并非遥不可及，但它需要十多年的精耕细作、持续稳定的积极积累、脚踏实地的努力以及持续不懈的自律 自律解放你

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